Курс помоги себе сам
Практический курс по мягким телесным техникам самопомощи.
Вы получите понятные и безопасные инструменты, которые можно применять в повседневной жизни для поддержки организма и нервной системы
В программе курса:
техники самопомощи при вирусных состояниях и простуде
поддержка организма при отравлениях
методы работы с головной болью
восстановление при общей слабости и переутомлении
техники стабилизации состояния при тревоге и панических атаках
Курс помогает научиться чувствовать своё тело, понимать его сигналы и вовремя поддерживать себя.
Это не замена медицинской помощи, а способ повысить свою осознанность и укрепить внутренний ресурс.
Подходит для всех, кто хочет быть более самостоятельным в вопросах своего здоровья.
